Danh mục: Môi Trường Ngủ Thoải Mái

Danh mục này tập trung vào việc tạo ra môi trường ngủ lý tưởng để cơ thể dễ dàng thư giãn. Nội dung khuyên người đọc duy trì phòng ngủ yên tĩnh, ánh sáng vừa phải và nhiệt độ thoải mái, hạn chế tiếng ồn và các yếu tố gây xao nhãng. Ngoài ra, việc lựa chọn nệm, gối phù hợp và sắp xếp phòng ngủ gọn gàng cũng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Một môi trường ngủ lý tưởng không chỉ hỗ trợ cơ thể nghỉ ngơi sâu mà còn cải thiện tinh thần và khả năng phục hồi sau một ngày dài.